- Neztrácejte čas. Čím dříve se dítě naučí správně smrkat, tím lépe. Pediatři doporučují trénovat smrkání už od 6 měsíce věku miminka. Dobře to jde kolem 8. měsíce, kdy se děti hodně opičí.
- Zkontrolujte držení těla. Hlava by měla být rovně, ústa zavřená. Zpočátku by dítě mělo při smrkání používat obě ruce. Jděte dítěti příkladem a ukazujte mu, jak správně vyfouknout vzduch nosem.
- Kapesník by neměl dítěti překrývat oči. Lépe uděláte, budete-li to zpočátku zkoušet bez něj. Maminkám se osvědčil nácvik ve vaně, ale třeba i smrkání na omyvatelné hračky.
- Zvesela a hrou. Berte nácvik smrkání jako hru a uvidíte, že si užijete spoustu legrace.
- Můžete zkusit foukat jako slon, funět jako ježek nebo foukat nosem do papírové kuličky nebo peříčka. Hlasité troubení není správné – vyvolává špatné tlaky ve středouší a může přinést komplikace (zánět středního ucha).
- Chce to trpělivost. Možná to půjde samo a hned, ale smiřte se raději se sto a více pokusy. Žádný učený z nebe nespadnul. Pevné nervy se vyplatí.
- Všeho s mírou. Malé děti rychle ztrácí soustředěnost i zájem. Raději se smrkat učte jen chvilku a o to častěji se k jeho nácviku vracejte.